🥗
Leefstijlcoaching & gewichtsbegeleiding
Samen werken aan praktische keuzes rond voeding, gewoontes en leefstijl, met aandacht voor wat jij kunt volhouden.
Diensten
Begeleiding die aansluit bij jouw doel
Pro Healthy biedt begeleiding op het gebied van leefstijl, gewicht, stoppen met roken en bewegen.
🚭
Stoppen met roken begeleiding
Ondersteuning bij de voorbereiding, het stoppen en het volhouden van een rookvrij leven.
🏃
Beweegcoaching
Onderzoeken welke vorm van bewegen bij jou past en hoe je beweging stap voor stap onderdeel maakt van je dagelijks leven.
Meer over mijn werkzaamheden
Programma's en activiteiten
Lees meer over de verschillende programma's en activiteiten waarbij ik betrokken ben. Klik op een logo om verder te gaan.
Je leefstijl als medicijn
Toen ik na elk jaar meer pillen moest gaan slikken tegen mijn diabetes type 2 en op een gegeven moment insuline moest gaan spuiten, ben ik gaan zoeken op internet. Ik kwam hier de site van Wim Tilburgs tegen, die een stichting heeft opgezet genaamd Stichting JeLeefstijlAlsMedicijn. Hij heeft zelf ook diabetes type 2 en vond een manier van leven waarbij hij zonder medicatie kan. Dit is hem gelukt! Binnen no time was hij ervan af, net als ik.
Hij heeft dit gedaan door middel van vijf leefstijlpijlers:
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Ontspanning
- Verbinding
- Middelen
FysioFM
Nadat ik via de Stichting JeLeefstijlAlsMedicijn mijn leefstijl volledig had omgegooid voelde ik mij tien jaar jonger en dit zonder medicatie. Ik heb dit kunnen doen door zelf de regie over mijn leefstijl te nemen. Ik heb veertig jaar in de financiële sector gezeten, maar heb mij op mijn zestigste omgeschoold tot leefstijlcoach en gewichtsconsulent.
Dit mooie beroep mag ik nu uitoefenen bij FysioFM in Emmeloord. Mijn cliënten zijn zeer tevreden met hun nieuwe leefstijl.
Wil je graag een kennismakingsgesprek en weten wat wij voor jou kunnen betekenen, maak dan een afspraak met Monique, telefoon 0527-616824 of mail naar info@fysiofm.nl.
2Diabeat & Leger des Heils
Om Emmeloord nog gezonder te maken, ben ik als Aanjager begonnen bij 2diabeat. Dit platform zet zich in om in de wijk samen te werken aan leefstijlverandering.
Ik coördineer activiteiten in Emmeloord met mensen/ondernemers die gemotiveerd zijn om in hun wijk actief te zijn met gezondheid.
Een van deze activiteiten is het Gezondheidsuurtje bij het Leger des Heils. Bezoekers praten hier samen over wat zij zelf kunnen doen om hun leefstijl te verbeteren en hebben veel steun aan elkaar.
Een andere activiteit is het jaarlijkse Hartcheckpunt, waar je gratis je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker kunt laten meten. Je kunt hier met leefstijlexperts in gesprek over wat je zelf kunt doen om je hart gezond te houden. Zo ontdek je wat jij kunt doen voor jouw hartgezondheid.
Ook dit jaar organiseren we het Hartcheckpunt op 24 september in de Bosbadhal in Emmeloord van 14:00-20:00 uur.
Rookvrij en Fitter
Als Rookvrij en Fitter begeleider mag ik mensen ondersteunen om te stoppen met roken. En dit stoppen wordt vaak onderschat, zeker als je dit alleen wilt doen. Daarbij kan ik jou helpen via het programma van Rookvrij en Fitter.
De sessies bestaan uit vier telefonische gesprekken; het intakegesprek en drie motivatiegesprekken. Uit onderzoek is gebleken dat stoppen onder begeleiding de stopkans 10x vergroot. Alle zorgverzekeraars vergoeden het stoppen met roken programma. Je betaalt geen eigen risico.
Dus waar wacht je nog op! Samen kunnen we werken aan jouw gezondheid.
Samen bewegen
Samen bewegen heeft een eigen pagina op de website. Klik op het logo of op onderstaande knop om deze pagina te bekijken.