Samen bewegen

Samen in beweging

Laagdrempelig bewegen, samen met anderen en met plezier als belangrijk uitgangspunt.

Wat is Samen bewegen?

Samen bewegen is bedoeld voor mensen die graag actiever willen worden in een prettige en toegankelijke sfeer. Bewegen hoeft niet ingewikkeld of zwaar te zijn: het gaat om regelmatig in actie komen op een manier die bij jou past.

Waarom samen bewegen?

Samen bewegen kan motiveren en maakt het vaak makkelijker om actief te blijven. We gaan werken aan jouw conditie op een bij jou passende manier. Je werkt zo samen en tegelijk aan jouw conditie, kracht en dagelijkse vitaliteit.

Voor wie?

Voor iedereen die graag meer wil bewegen en daarbij behoefte heeft aan structuur, gezelligheid en begeleiding. Het tempo en niveau kunnen worden afgestemd op de deelnemers.

Meer weten of aanmelden Terug naar diensten

Samen in beweging

Wandel Je Fit

Al meerdere jaren organiseer ik samen met andere wandelexperts de groep Wandel Je Fit. Het is mooi om te zien hoeveel mensen er elk jaar weer meedoen.

De voordelen van wandelen

Het kan overgewicht verminderen of voorkomen.

Het ontspant je geest en vermindert stress.

Jouw spieren worden sterker.

Het is goed voor je botten en kraakbeen.

Het verlaagt de bloeddruk.

Je krijgt een betere conditie.

Zelfs jouw hersenen, hart en bloedvaten komen in een betere conditie.

Als je wandelt worden de longen getraind om meer zuurstof op te nemen.

Het verlaagt de kans op chronische ziekten.

En ook heel belangrijk: het is leuk, omdat je nieuwe mensen ontmoet.